懷孕營養


恭喜您，即將成為準媽媽！

等待BB出世的過程，總是既緊張又興奮


「生命最初1000天」其實是指從媽媽懷孕的270天開始，到幼兒2歲的730天，期間經歷了母親的懷孕期、嬰兒的哺乳期和輔食期。

如果在生命最初的1000天期間營養不均衡，會影響胎兒發育，令小朋友的認知、學習能力受損，
發育也會遲緩，免疫力也會受到影響。

一個人的生活方式和飲食習慣與個人健康密不可分，而女性在懷孕期間的飲食更直接地影響孕期健康、生產安全和胎兒的健康等諸多方面。良好的飲食習慣可以減少高危妊娠的發生，對於媽媽及BB的日後健康都有好處。

然而...

  • 身邊的家人或朋友都有太多不同的飲食建議？

  • 不確定應該遵從哪些建議？

  • 應該選擇哪種孕期補充品？

  • 懷孕時/餵哺母乳時該吃哪些食物或避免哪些食物？

市面上營養補充品琳琅滿目

不少準媽媽為了BB的健康，常會想要多補充一些營養，但營養補充品不是吃越多越好，而且有些成分也很複雜。很多人都不懂如何選購適合的營養補充劑，也有人以為吃了營養補充品，便什麼食物也能吃。結果，影響胎兒發展。我們會評估您的飲食和生活習慣，幫助你選擇對出適合您的孕期營養補充品。

妊娠糖尿病管理

如果被診斷有妊娠糖尿病，對準爸媽與家人來說難免有種心理壓力，然而，準媽媽不要為此而悶悶不樂。我們可以根據您的身體狀況和食物喜好，為您制定營養均衡又美味的餐單，有助調節您的血糖水平，令您食得開懷，並保持美麗心情和心理健康。

孕期不適

孕期可能會伴隨著各種不適，包括噁心、嘔吐、胃口不佳、便秘或尿道感染症狀。我們可以協助您調整飲食去改善孕期各種不適，並確保營養攝取量，避免因無法進食而導致營養不足，影響胎兒發育。

沒有一種飲食方法/營養補充品可以滿足每位孕婦的營養需求

與專業孕期營養師合作，獲得符合您不斷變化的營養需求的建議！不同孕期所需要的熱量和營養都不一樣。我們會為你和BB設計營養均衡的餐單，達至 「肥肚不肥身」，幫助胎兒在不同時期都攝取到足夠的營養素。

不同孕期該補充哪些關鍵營養素？懷孕有什麼飲食禁忌？
我們會根據您的身體狀況和營養需求作詳細的營養評估，
從而幫您度身訂造一個適合您的營養計劃，為您打造一個健康愉悅的孕期體驗！

懷孕營養計劃

  • 服務包括：
    - 跟據您提供的飲食記錄/驗血報告進行詳細的營養健康分析
    - 仔細了解您的健康狀況、飲食和生活習慣狀況
    - 制定適合您的孕期餐單/飲食建議
    - 營養補充劑配對服務

    適合人士：
    -     正在懷孕
    - 有高風險/患有2型糖尿或妊娠糖尿病
    - 患有1型糖尿病、妊娠劇吐症
    - 需要管理孕期體重
    - 有特定的飲食需求（例如：素食者、純素食者、懷孕前進行特殊飲食方法等等)
    - 懷孕前已有健康狀況（例如：腸道易激綜合症、營養素缺乏等等）
    - 想了解更多有關懷孕期間或哺乳期間的營養需求
    - 希望了解更多關於產後康復和未來懷孕計劃

    會面時間：1 小時

  • 服務包括：
    - 快速營養飲食和生活習慣評估
    - 孕期營養補充品配對

    適合人士：
    - 正在嘗試/計劃/已懷孕的夫婦
    - 有生殖健康問題（如多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症等）的人
    - 預算及時間有限的人

    會面時間：25-30 分鐘

  • 服務包括：
    - 有快速營養飲食和生活習慣評估
    - 提供可舒緩症狀的飲食方法

    適合人士：
    - 有噁心、嘔吐、便秘或尿道感染症狀
    - 希望靠飲食療法去舒緩症狀
    - 預算及時間有限的人

    會面時間：25-30 分鐘

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在我們經驗豐富的營養師的指導下，
您可以放心為您的孩子提供最佳營養，
為他們的健康奠定基礎。y.